心理疗法是治疗神经衰弱基本的方法之一，心理治疗配合物理疗法，双管齐下，可以帮助患者尽早的脱离疾病的困扰。神经衰弱的心理疗法包括哪些呢?我们一起来看看保定京济医院医生的详解。
治疗神经衰弱常用的心理疗法包括疏导心理治疗、森田疗法、催眠疗法、自我心理保健疗法及音乐疗法。
1.散步和旅行
选择较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，促进血液循环，使人心情较舒畅，提高睡眠质量。
2.宁神静志疗法
即通过静坐、静卧或静立及自我控制调节等，达到“内无思想之患，外不劳形于事”，抛弃一切恩怨慕恋，以一念代万念。
3.音乐疗法
欣赏音乐也是调养性情的重要手段。音乐使人心境平和。一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿。
温馨提示：神经衰弱患者，日常中不要给自己太大的压力，通过正确的方式及时排解出去，保持乐观开朗的心态。保定京济医院，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务，如果你有这方面的问题可以随时来医院就诊。
更多咨询问题