日常中因为社会的压力和环境因素，导致很多人都患有焦虑，失眠的症状。但是，对于这些心理疾病的病因和日常护理方法，大家都不是特别熟悉。下面就来看看保定京济医院的医生是怎么讲解的。

　　焦虑症是指持续的无具体原因的紧张不安，泛化的担心、思虑，伴见自主神经功能紊乱及运动性不安。

　　焦虑症的病因

　　1.遗传;

　　2.焦虑性人格;

　　3.急慢性应激事件;

　　4.长期失眠;

　　5.生活、工作节奏快、压力大，释放压力途径缺乏;

　　6.各类人际关系不良等。

　　焦虑症的症状

　　精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者的则是无缘无故的担心，紧张，惶恐不安的强烈内心体验。

　　温馨提示：患了抑郁症的朋友们，可进行打坐、调息、太极拳、瑜伽、舞蹈等运动方式来缓解自己的压力，释放出不良的情绪，放松自己的身心，让心情变得豁然开朗，坦然面对未来的生活。咱们没必要追求无欲无求，大可接纳焦虑，和它做朋友，携手并进;但这并不意味着它可以肆虐，杞人忧天也不是咱们所求。

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